No fa falta dir que la vida és esplèndida i sempre hi ha temps per a passar-ho bé i per a fer coses noves, el positivisme és bo en totes les edats, però hem de prevenir alguns dels problemes més habituals en cadascuna de les edats de la dona.
Als 20:
A aquesta edat normalment estàs gaudint de totes les llibertats de l'edat adulta, i portes una vida social molt agitada, per això els enemics més comuns són el consum de l'alcohol i el consum del tabac. A aquesta edat és impossible que notis les conseqüències, però el cos té efecte memòria i estigues segura que et passarà factura.
Als 30:
Moltes dones formen una família a aquesta edat, progressen en la seva carrera o aconsegueixen els dos objectius alhora. En el cas que apostis per la maternitat cal prendre suplements de vitamines i àcid fòlic, i vigilar molt l'augment de pes ja que s'ajunta amb el fet que el metabolisme comença ser més lent. És important mantenir el pes estable amb una alimentació sana i una mica d'exercici.
Als 40:
Et trobes en la plenitud de la vida, fas jocs malabars amb el treball la família, la vida social i estàs molt ocupada. En aquest moment els riscos per a la salut siguin principalment l'estrès, el colesterol i la hipertensió, que poden aparèixer per primera vegada en la teva vida. Fes exercici I presa els aliments adequats per a mantenir-te a ratlla, bon moment per a una revisió ocular.
Als 50:
La teva vida continua sent molt atrafegada però ja comences a preocupar-te per uns certs problemes de salut. Els teus nivells d'energia baixen i et sents més cansada. És un bon moment per a les teràpies naturals i revisions periòdiques. Existeix el risc del càncer de mama.
Consells per a totes les edats:
- Fes les teves revisions anuals mèdiques i dentals
- Mantingues un pes sa i segueix una dieta equilibrada.Pren fruita.
- No fumis i modera el consum d'alcohol.
- Feix exercicis regularment
- No et sotmetis a situacions que no pots gestionar. Cuida el teu sistema nerviós ,l'estrès i mes males companyies.
- Usa crema de protecció solar tot l'any
- Practica el pensament positiu. Pensar en rosa sempre et farà més feliç a tu i als quals t'envolten.
